Az emberi test 14 fő meridiánt tartalmaz, amelyek közül 12 egy belső 24 órás órához igazodik. Minden meridián napi két órán át domináns, és befolyásolja a specifikus testi funkciókat, érzelmeket és belső élményeket. Ez az ősi koncepció, amely a hagyományos kínai orvoslásban gyökerezik, segít megmagyarázni az alvás és az energia mintázatait a nap folyamán.
Az, hogy minden este ugyanabban az időben ébredünk, több lehet, mint puszta véletlen. Ez egy adott meridián egyensúlyhiányára vagy zavarára utalhat. Ezek a zavarok fizikailag, érzelmileg vagy akár spirituálisan is megnyilvánulhatnak. Figyelemre méltó, hogy a gyakori hajnali 3:00 és 5:00 óra közötti ébredés gyakran a spirituális ébredéssel jár, különösen akkor, ha nincs orvosi oka.
Például a hajnali 1 órai ébredés keringési vagy epehólyag-problémákra utalhat. Mentálisan megoldatlan aggodalmakra vagy neheztelésre utalhat. Lelkileg pedig arra utal, hogy valaki túl sok energiát pazarol anélkül, hogy időt szánna a feltöltődésére, és gyakran túlságosan a külső megerősítésre támaszkodik.
