Leírás
Ez a frissítő kurkumás, gyömbéres és citromos ital forró víz, friss gyömbér, kurkuma, citrom és fekete bors kombinációjából készül, így egy nyugtató reggeli italt alkotva. Bár nem gyógyítja a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, a keringési problémákat vagy az ödémát, tápláló kiegészítője a kiegyensúlyozott étrendnek és az egészséges életmódnak.
A kurkuma és a gyömbér kombinációja természetes gyulladáscsökkentő vegyületeket biztosít, míg a citrom élénk citrusos ízt és C-vitamint ad.
GyógyhatásúKíméletes és természetes
Adagok
1 adag
Elkészítési idő
Elkészítési idő: 5 perc
Elkészítési idő: 5 perc
Teljes idő: 10 perc
Hozzávalók
1 csésze forró víz
1 teáskanál reszelt friss gyömbér
½ teáskanál őrölt kurkuma (vagy 1 teáskanál frissen őrölt kurkuma)
Fél citrom leve
Egy csipet fekete bors
1 teáskanál méz (opcionális, kevésbé édes változathoz elhagyható)
További információ a következő oldalon >>
Utasítások
1. lépés
Melegítse fel a vizet, amíg forró nem lesz, de ne forralja fel.
2. lépés
Tegye a reszelt gyömbért és a kurkumát egy csészébe.
3. lépés
Öntse a forró vizet a hozzávalókra, és keverje jól össze.
4. lépés
Adjon hozzá citromlevet és egy csipet fekete borsot. Citromlé
5. lépés
Hagyja ázni 3-5 percig.
6. lépés
Szűrje le szükség szerint, és tálalja melegen.
Megjegyzés:
A friss kurkuma élénkebb ízt és színt biztosít.
A fekete bors elősegíti a kurkumin, a kurkuma hatóanyagának felszívódását.
A méz opcionális, és azoknak takarékosan kell használniuk, akik figyelemmel kísérik a vércukorszintjüket.
Tippek
✔ Használjon friss gyömbért az intenzívebb ízért.
✔ Készítse elő a hozzávalókat előző este, hogy időt takarítson meg reggel.
✔ Télen melegen, nyáron jégkockákkal hűtve tálalja.
✔ Adjon hozzá egy fahéjrudat az extra ízért.
✔ Használjon bio citromot, amikor csak lehetséges.
