A túlzott mosás károsítja az egészséges baktériumokat

Bőrünk milliárdnyi hasznos baktériumnak ad otthont, amelyek segítenek megvédeni minket a káros baktériumoktól. A napi zuhanyozás, különösen az antibakteriális vagy erősen illatosított szappanokkal, felboríthatja ezt az egyensúlyt. Amikor az egészséges baktériumok túl gyakran lemosódnak, a bőr sebezhetőbbé válik a kiütésekkel, gombás fertőzésekkel és gyulladásokkal szemben.

Az orvosok ma már felismerték, hogy a „túl tisztaság” valójában gyengítheti a bőr természetes védekezőképességét – különösen az időseknél.

Fokozott esés- és fáradtságveszély

A zuhanyozás nem csak a higiéniáról szól; ez egy fizikai tevékenység is. Az idősebb felnőtteknél a csúszós zuhanyból való ki- és beszállás, a hosszú állás és a forró víz kezelése növelheti a szédülés, a fáradtság és az esések kockázatát.

Az esések az idősek körében a sérülések egyik vezető okai. A napi zuhanyozás szükségtelenül megnöveli ezt a kockázatot, különösen azoknál, akik egyensúlyproblémákkal, ízületi gyulladással, alacsony vérnyomással vagy csökkent izomerővel küzdenek

A tisztaság nem jelent mindennapos fürdést

Íme egy fontos igazság: a tisztaság megőrzése nem igényel minden nap zuhanyozást.

A legtöbb bőrgyógyász és geriátriai szakember egyetért abban, hogy a 65 év feletti felnőttek számára általában elegendő hetente két-három alkalommal zuhanyozni – kivéve, ha erős izzadásról, vizelet-inkontinenciáról vagy olyan egészségügyi állapotról van szó, amely gyakoribb mosakodást igényel.

Zuhanyozásmentes napokon gyakran elegendőek az egyszerű higiéniai gyakorlatok: